Онлайн-школа ЗОЖ
"АБРИКОСОВЫЙ РАЙ"
Очищение, оздоровление и омоложение по уникальной методике
Сохраните здоровье и молодость!
Оздоровление
Вы устали от бесконечнных простуд, головных болей, хронической усталости, высокого давления, проблемной кожи. Здесь вы почувствуете, что такое настоящее здоровье и узнаете как это сделать!
Похудение
Вам надоели диеты, которые не работают ? Возможно у вас проблема с гормональным дисбалансом и именно по этой причине не получается сбросить вес. Эта программа решает проблему с гормональными нарушениями и делает вас стройной навсегда и без ограничений в еде!
Омоложение
Вы всегда мечтали быть женщиной без возраста с красивой и ровной кожей, но без дорогих кремов, дорогостоящих процедур и опасных инъекций? Это возможно и я поделюсь с вами своими секретами молодости и красоты!
О себе:
Дорогие друзья!
Я не врач, но являюсь ярким примером человека, который вылечил себя сам.
10 лет я страдала от тяжелейшей мигрени с аурой, мучалась узловым зобом 2й степени, так же несколько месяцев хромала на одну ногу из-за грыжи диска полученной в спортзале.
в 2011 году в Институте Головной Боли г. Москвы, не найдя причины моей мигрени, указали на наследственный характер заболевания и рекомендовали заняться йогой.
Уже 6 лет как я абсолютно здорова, у меня море энергии, я не устаю, несмотря на напряженный график, умудряюсь выглядеть неплохо для своих лет, и теперь горю желанием поделится с вами опытом оздоровления, который я обобщила и упаковала в очень эффективные программы очищения, похудения и омоложения - йога-детокс, йога-бикини и йога-хунза.
- 6 лет опытов с питанием (вегетарианство, веганство, макробиотика, сыроедение, голодание)
- автор собственной методики оздоровления, похудения и омоложения "Йога-детокс 21"
- более 1000 проведенных индивидуальных коучинг-сессий
- более 500 чел успешно прошедших авторскую программу оздоровления э
- Основатель онлай школы ЗОЖ Абрикосовый Рай
- десятки статей в глянцевых журналах и организация Интерньюс сняла фильм "герои рядом"
- телеведущая программ на местном ТВ "Азбука Здоровья" и "Утренняя Йога"
- сертифицированный коуч по интегральному питанию и оздоровлению (IIN integrated health couch, NY, US)
- тренер хатха-йоги и йога-шред
- Магистр Экономики (HCU, Hydarabad, India)
- Номинант Национальной Премии Женщина-предприниматель года "Фаррах 2016"
- Победитель премии "Топ-50 2017" за вклад в развитие общества
- Предприниматель, бизнес в сфере гостеприимства
- Мама 3х детей - старшему сыну 23 года, дочери -20 лет и младшему 9 лет
Иметь красивое и подтянутое тело возможно в любом возрасте, главное иметь огромное желание. Я начала заниматься в спортзале, после рождения 3 ребенка. Но теперь понимаю, что нет ничего лучше классической хатха-йоги чередующиеся с сессиями йога-шред.

Сейчас, в свои 43 года, прекрасное самочувствие и желание помогать другим женщинам придает мне много сил и энергии, которые я не испытывала даже в 20 лет!

Каждую пятницу, в 7.30, на местном ТВ Азия прямой эфир программы "Азбука Здоровья"

Сертификат, полученный по итогам сертификационного тренинга самого популярного в США тренера по современному направлению Йога-шред.

Сертификат Института Интегрального Питания (США), который дает мне право работать в качестве коуча по интегральному питанию и оздоровлению.
Мое образование
Я прошла обучение в Институте Интегрального Питания, США (Institute of Integrated Nutrition, NY), где я изучала инновационные методы коучинга, практические методы ведения ЗОЖ и более 100 теорий диетологии - аюрведическое питание , безглютеновую диету, палео, сыроедение, веганство, макробиотику и другие, которые занимают промежуточное положение между этими диетическим концепциями.
Я обучалась у лучших мировых экспертов в области здравоохранения и ЗОЖ, в том числе:
- Joshua Rosenthal, основатель и директор Института Интегрального Питания
- Deepak Chopra, MD , лидер в сфере медицины для тела ( leader in the field of mind-body medicine)
- David Katz, MD, MPH, Директор Исследовательского Центра по Превентивной Медицине, Йельского Уничерситета, США ( director of Yale University’s Prevention Research Center)
- WalterWillett, MD, DrPH, Кафедра Питания Гарвардского Универсистета
- Andrew Weil, MD, Директор Центра Интегральной Медицины в Аризоне (director of the Arizona Center for Integrative Medicine)
- Gabrielle Bernstein, писатель, автор бестселлеров и коуч ЗОЖ (bestselling author and life coach)
- SusanBlum, MD, MPH, Ассистент и доктор медицины профессор Маунт Синай Школы Медицины
- Mark Hyman, MD, основатель УльтраВелнес Центра (founder of The UltraWellness Center)
- Geneen Roth, писатель, автор бестселлеров и эксперт в эмоциональном питании ( bestselling author and expert on emotional eating)
- David Wolfe, лидер сыроедческого движения и эксперт в нутрициологии (raw food leader and nutrition expert)
- Marion Nestle, PhD, MPH, профессор кафедры Питания и Здоровья Нью-йоркского Унивеситета. (professor at New York University’s Department of Nutrition, Food Studies, and Public Health)
- Mark Bittman, автор статей по питанию в Нью-йорг Таймс и автор бестселлеров (food writer for The New York Times and bestselling author)
- Joel Fuhrman, MD, семейный доктор и лидерующий эксперт по оздоровлению с помощью еды (family physician and leading expert on nutritional healing)
- Тони Роббинс , американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, оратор-мотиватор, актёр, тренер. Автор бестселлеров по лайф-коучингу.
- Дмитрий Лапшинов, Практик, носитель знаний 5 традиций, основатель системы самосовершенствования “СВАРГА”, специалист в области питания, автор книги “Звук Безмолвия”, сооснователь проекта "Совершенный Человек", лидер Российского оздоровительного движения "РОД".
- Киррил Черных, мастер йоги, ведущий тренер йога 23
- Sadie Nardini, популярный мастер core strength vinyasa yoga, одна из сторонников здорового образа жизни и использования йоги как основного фактора изменения своей жизни к лучшему.
- Татьяна Марина, йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва-Непал)
- Андрей Сидерский, украинский преподаватель гимнастики йогов, художник, автор книг, переводчик эзотерических текстов.

Joshua Rosenthal Founder , Director,
and Primary Teacher of integrative Nutrition

Mehmet.Oz,-MD Cardiothrasic-surgeon,
best-selling author and-star-opf-The-Dr

Deepak-Chopra MD leader in the
field of mind-body-medicine

David-Wolfe, Raw-food-leader and nutrition-expert

Arianna Huffington Editor- in Chief of the Huffington Post and Guest Speaker


с Татьяной Мариной

С Андреем Сидерским
Мой подход
Я практикую холистический (целостный ) подход к здоровью и благополучию, а это значит, что я смотрю на то, как все сферы вашей жизни взаимосвязаны между собой.
- Влияет ли ваша работа или ваши отношения на вашу привычку переедать?
- Недостаток сна или низкая энергия не позволяют вам тренироваться? Когда мы будем работать вместе, мы рассмотрим, как все аспекты вашей жизни влияют на ваше здоровье в целом.
- Я работаю с моими клиентами лично, чтобы лучше чувствовать их потребности, потому что, по мере продвижения по пути оздоровления ваши потребности будут меняться.
- Я хочу помочь вам быть более осознанными для того, чтобы вы могли принимать наилучшие решения для себя в любых обстоятельствах.
- Я верю, что каждый человек в полной мере способен принимать самые правильные решения решения, и может стать сам себе самым лучшим экспертом, а не не следовать рекомендациям статей из соц сетей и очередной книги бестселлера в сфере оздоровлении
- Давайте определим, что вы больше всего цените в своем благополучии?
- Мы будем использовать ваше видиние, чтобы мотивировать вас на конкретные цели, которые приближают вас к тому, где вы хотите быть.
- Как ваш тренер, я не буду диктовать вам диету, но вместе мы исследуем, почему некоторые продукты заставляют вас чувствовать себя лучше других и как стратегически использовать эту обратную связь.
- Вместе мы определим ваши цели в оздоровлении, похудении или омоложении в разумные сроки и реальные результаты, чтобы вы точно знали, для чего нужна вся эта тяжелая, но необходимая работа, которую кроме вас, не сделает никто!.

Принципы интегрального питания и оздоровления
План Интегрального питания
План Интегрального питания подчеркивает важность местных и органических продуктов, цельного зерна, высококачественных белков, растительных жиров и чистой воды. Он показывает вам, как должна выглядеть ваша правильная тарелка и подчеркивает важность количества приемов той или оной пищи и размеров порций. Чтобы получить полную картину, план питания сопровождает факторы стиля жизни, которые значительно влияют на оптимальное здоровье: это отношения, карьера, физическая активность и духовность. Я познакомлю вас с самыми здоровыми продуктами на планете и научу вас, делать здоровый выбор в пользу вашего уникального тела!
Первичная пища
Это легко упустить из вида всех вещей, которые способствуют нашему чувству питания и исполнения. Это не только еда, которую мы едим, которая влияет на наше здоровье, но и все другие факторы, присутствующие в нашей повседневной жизни. Здоровые отношения, полноценная карьера, регулярная физическая активность и духовное осознание являются основными формами питания. Когда эти первичные продукты сбалансированы, то, что вы едите, становится вторичным. Я поддержу вас в достижении всех ваших целей, от употребления правильных продуктов для вашего тела, чтобы жить вдохновенной жизнью.
Замена и переход
Интернет пестрит советами по оздоровлению и похудению, различные эксперты в сфере диетологии призывают исключать из питания некоторые продукты и налегать на другие, это и объясняет почему многие люди становятся одержимы диетами и зачастую это приводит к негативным для здоровья последствиям.
Мой подход отличается тем, что вы начнете употребляете те продукты, которые вам идеально подходят в плане оздоровления и похудения и естественно, останется меньше места для тяги к нездоровой пище. Проще говоря, здоровое питание, которому вы начнете придерживаться, постепенно вытеснит нездоровую пищу из вашего рациона. Конечно, чтобы этот процесс перехода прошел успешно для этого потребуется немного практики и опыта, и я буду поддерживать вас на этом пути.
Био-индивидуальность
Концепция био-индивидуальности говорит о том, каждый из нас имеет уникальные потребности в еде и образе жизни. Пища одного человека , может быть ядом для другого и поэтому именно причудливые диеты, как правило, терпят неудачу в долгосрочной перспективе. Руководсвуясь принципом био-индивидуальности, я помогу вам внести позитивные изменения, основанные на ваших уникальных потребностях, образе жизни, предпочтениях и генетике наследованной вами от предков.
Разрушающая тяга к вредной пище
Осознание тяги к вредной пище играет решающую роль в понимании того, в чем ваше тело нуждается на самом деле и это состояние не должно быть проигнорировано. Когда вы научитесь трансформировать вашу тягу и станете понимать, о чем на самом деле говорит ваша желание съесть тот или иной продукт, вы будите в состоянии восстановить чувство баланса и гармонии.
Я в восторге от программы - эффект отличный. Где только я не лечилась: в Америке, Турции, России. Я всюду ездила с большим пакетом лекарств, которые была вынуждена принимать ежедневно. По правде говоря, я даже представить себе не могла, что после прохождения программы Зебуннисо Солиевой «Летний йога-детокс» смогу почувствовать себя абсолютно здоровой! Я перестала принимать медикаменты от гипертонии, диабета, проблем с желудком и больше не страдаю от скачущего давления, хорошо сплю, стала спокойной и даже могу присматривать за своей младшей внучкой, на что раньше не хватало сил. Конечно, сначала было сложно, тяжело давалась йога и смена питания, но я поставила перед собой цель, и все стало налаживаться. Так что теперь я всем рекомендую природное очищение и йогу - самый правильный путь к здоровью.
Марифат Бакиева
пенсионерка, бывший врач педиатр, 60 лет

Эта программа действительно помогает. У меня сильно болели суставы из-за артрита, да так, что мне тяжело давалось каждое движение. По рекомендации Зебуннисо Солиевой я прошла программу оздоровления и очищения организма в марте. Уже через неделю после выполнения рекомендаций мне стало легче, а через месяц я почувствовала себя так легко, как будто болей в суставах никогда и не было. До этого я также страдала страшными головными болями – они прошли бесследно. За три месяца следования рекомендациям программы я сбросила 10 кг и все мои проблемы со здоровьем исчезли.
Сейчас я продолжаю держать лечебную диету. Конечно, иногда я ее нарушаю из-за нехватки времени, но к счастью мой организм настолько укрепился, что сам справляется с нагрузкой. Всем, кто хочет настоящего оздоровления естественным путем и похудения без лекарств и осложнений, рекомендую пройти программу Зебуннисо Солиевой.
Бишафоат Юсупова
преподаватель в ВУЗе, 50 лет
Страшно признаться, но я наверно была самым большим тяжеловесом в группе первого потока программы Зебуннисо Солиевой. Цифры на весах подо мной зашкаливали за трехзначные комбинации. За все годы экспериментов с весом, чего только я не предпринимала, но все мои попытки похудеть были напрасными. Вес снова возвращался, а порой увеличивался. Обратившись к Зебуннисо, я получила несколько консультаций по питанию и йоге, в результате чего сильно похудела и этот процесс продолжается до сих пор. Самое главное, что в новой системе питания, которой я придерживаюсь теперь, я не чувствую голода и слабости. Наоборот, еда дарит мне легкость и хорошее настроение, а килограммы исчезают. Приятным бонусом для меня стало то, что кожа не обвисает и тело начинает приобретать привлекательные природные очертания. Теперь я понимаю, что у меня были гормональные нарушения и благодаря йоге и растительному питанию они устранились. Но, прочитав мой отзыв, не стоит с головой бросаться в омут вегетарианства и жевать только морковку. Лучше обратиться к специалисту, который посоветует, как сделать все грамотно и без стресса для организма.
Мухбирахон Хакимова
директор компании «Фаберлик» в согдийской области, 45 лет

Начну с того, что на протяжении пяти лет страдал от панкреатита. Боли становились настолько сильные, что уже не мог нормально спать. Признаться, мне приходилось принимать алкоголь, чтобы заснуть. Однажды знакомые добавили меня в вайбер группу Зебуннисо Солиевой «Летний йога-детокс». Сначала подумал, что это типичная женская группа и хотел уже выйти из нее, но прослушав аудиозапись лекции Зебуннисо о питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) заинтересовался и решил пойти к ней на консультацию. Полуторачасовой беседы с Зебуннисо оказалось достаточно, чтобы полностью поменять мое мышление и направить на путь ЗОЖ. Уже спустя три дня после выполнения рекомендаций боли ушли. Ничего кардинального я не предпринимал, просто убрал некоторые продукты из рациона, добавил побольше свежих овощей и фруктов, начал бегать по утрам. Как результат, 14 кг как будто не бывало. И родителей своих приучил к такому образу жизни.
Ботурчон Ниезов
директор предприятия, 31 год