О себе:

Дорогие друзья! 


Я не врач, но  являюсь ярким  примером человека, который вылечил себя сам. 


10 лет я страдала  от тяжелейшей мигрени с аурой, мучалась узловым  зобом 2й степени, так же несколько месяцев хромала на одну ногу из-за грыжи диска полученной в спортзале.  


в 2011 году в  Институте Головной Боли г. Москвы,  не найдя причины моей мигрени,  указали на наследственный характер заболевания и рекомендовали заняться йогой. 


Уже 6 лет как  я абсолютно здорова, у меня море энергии, я не устаю, несмотря на напряженный график, умудряюсь выглядеть неплохо для своих лет,  и теперь горю желанием поделится с вами  опытом оздоровления, который я обобщила и упаковала в очень эффективные программы очищения, похудения и омоложения - йога-детокс,  йога-бикини и йога-хунза. 


  • 6 лет опытов с питанием (вегетарианство, веганство, макробиотика, сыроедение, голодание)
  • автор собственной методики оздоровления, похудения и омоложения "Йога-детокс 21"
  • более 1000 проведенных индивидуальных коучинг-сессий
  • более 500 чел успешно прошедших авторскую программу оздоровления э
  • Основатель онлай школы ЗОЖ Абрикосовый Рай
  • десятки статей в глянцевых журналах и организация Интерньюс сняла фильм "герои рядом"
  • телеведущая программ на местном ТВ "Азбука Здоровья" и "Утренняя Йога" 
  •  сертифицированный коуч по интегральному питанию и оздоровлению (IIN integrated  health couch, NY, US)
  • тренер хатха-йоги и йога-шред
  • Магистр Экономики (HCU, Hydarabad, India)
  • Номинант  Национальной Премии Женщина-предприниматель года "Фаррах 2016"
  • Победитель премии "Топ-50 2017" за вклад в развитие общества  
  • Предприниматель, бизнес в сфере гостеприимства
  • Мама 3х детей - старшему сыну  23 года, дочери -20 лет и младшему 9 лет 




Иметь красивое и подтянутое тело возможно в любом возрасте, главное иметь огромное желание.  Я начала заниматься в спортзале, после рождения 3 ребенка. Но теперь понимаю, что нет ничего лучше классической хатха-йоги чередующиеся с сессиями йога-шред.  

Сейчас, в свои 43 года, прекрасное самочувствие и желание помогать другим женщинам придает мне много сил и энергии, которые я не испытывала даже в 20 лет!

Каждую пятницу,  в 7.30,  на местном ТВ Азия прямой эфир  программы  "Азбука Здоровья" 

Сертификат, полученный по итогам сертификационного тренинга самого популярного в США тренера по современному направлению Йога-шред.

Сертификат Института Интегрального Питания (США),  который дает мне право работать в качестве коуча по интегральному питанию и оздоровлению.

Мое образование 

Я прошла обучение в  Институте Интегрального  Питания, США (Institute of Integrated Nutrition, NY), где я изучала инновационные методы коучинга, практические методы ведения  ЗОЖ  и более 100 теорий диетологии  - аюрведическое питание , безглютеновую диету, палео, сыроедение, веганство, макробиотику и другие, которые занимают промежуточное положение между этими диетическим концепциями.


Я обучалась  у лучших мировых экспертов в области здравоохранения и ЗОЖ, в том числе:

  • Joshua Rosenthal, основатель и директор Института Интегрального Питания 
  • Deepak Chopra, MD , лидер в сфере медицины для тела ( leader in the field of mind-body medicine)
  • David Katz, MD, MPH, Директор Исследовательского Центра по Превентивной Медицине, Йельского Уничерситета,  США ( director of Yale University’s Prevention Research Center)
  • WalterWillett, MD, DrPH, Кафедра  Питания Гарвардского Универсистета
  • Andrew Weil, MD, Директор Центра Интегральной Медицины в Аризоне (director of the Arizona Center for Integrative Medicine)
  • Gabrielle Bernstein, писатель, автор бестселлеров и коуч ЗОЖ (bestselling author and life coach)
  • SusanBlum, MD, MPH, Ассистент и доктор медицины профессор Маунт Синай Школы Медицины
  • Mark Hyman, MD, основатель УльтраВелнес Центра (founder of The UltraWellness Center)
  • Geneen Roth, писатель, автор бестселлеров и эксперт в эмоциональном питании ( bestselling author and expert on emotional eating)
  • David Wolfe, лидер сыроедческого движения и эксперт в нутрициологии (raw food leader and nutrition expert)
  • Marion Nestle, PhD, MPH, профессор кафедры Питания и Здоровья Нью-йоркского Унивеситета. (professor at New York University’s Department of Nutrition, Food Studies, and Public Health)
  • Mark Bittman, автор статей по питанию в Нью-йорг Таймс и автор бестселлеров (food writer for The New York Times and bestselling author)
  • Joel Fuhrman, MD, семейный доктор и лидерующий эксперт по оздоровлению с помощью еды (family physician and leading expert on nutritional healing)


  • Тони Роббинс , американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, оратор-мотиватор, актёр, тренер. Автор бестселлеров по лайф-коучингу.


  • Дмитрий Лапшинов, Практик, носитель знаний 5 традиций, основатель системы самосовершенствования “СВАРГА”, специалист в области питания, автор книги “Звук Безмолвия”, сооснователь проекта "Совершенный Человек", лидер Российского оздоровительного движения "РОД". 


  • Киррил Черных, мастер йоги, ведущий тренер йога 23


  • Sadie Nardini, популярный мастер  core strength vinyasa yoga, одна из сторонников здорового образа жизни и использования йоги как основного фактора изменения своей жизни к лучшему.
  • Татьяна Марина, йога-тренер по оздоровлению с 1997 года, инструктор горного туризма (Москва-Непал)
  • Андрей Сидерский, украинский преподаватель гимнастики йогов, художник, автор книг, переводчик эзотерических текстов.





Свобода последовательно заполняет бытовой подряд. Взаимозачет категорически использует платежный документ.

		
				<p>		<strong>Joshua Rosenthal Founder , Director, </strong></p><p><strong>and Primary  Teacher of integrative Nutrition</strong>	</p>

Joshua Rosenthal Founder , Director, 

and Primary Teacher of integrative Nutrition


		
		<p>		Mehmet.Oz,-MD   Cardiothrasic-surgeon,</p><p>best-selling  author and-star-opf-The-Dr	</p>

Mehmet.Oz,-MD Cardiothrasic-surgeon,

best-selling author and-star-opf-The-Dr


		
		<p>		Deepak-Chopra MD leader in the</p><p> field of  mind-body-medicine	</p>

Deepak-Chopra MD leader in the

field of mind-body-medicine

<p>
		David-Wolfe,   Raw-food-leader and  nutrition-expert	</p>

David-Wolfe, Raw-food-leader and nutrition-expert

<p>
		Arianna Huffington   Editor- in Chief of the Huffington  Post and Guest Speaker	</p>

Arianna Huffington Editor- in Chief of the Huffington Post and Guest Speaker

Я и мой учитель йога-шред Сади Нардини
Я и мой учитель йога-шред Сади Нардини

с Татьяной Мариной

С Андреем Сидерским


Мой подход

 Я практикую холистический (целостный ) подход к здоровью и благополучию, а это значит, что я смотрю на то, как все сферы вашей жизни взаимосвязаны между собой. 

 

  •  Влияет ли ваша работа или ваши отношения  на вашу привычку переедать? 
  • Недостаток сна или низкая энергия не позволяют вам тренироваться?   Когда мы будем работать вместе, мы рассмотрим, как все аспекты вашей жизни влияют на ваше здоровье в целом.
  • Я работаю с моими клиентами лично, чтобы лучше чувствовать их потребности, потому что, по мере продвижения по пути оздоровления ваши потребности будут меняться. 
  • Я хочу помочь вам быть более осознанными для того, чтобы вы могли принимать наилучшие решения для себя в любых обстоятельствах.            
  •  Я верю, что каждый человек в полной мере способен принимать самые правильные решения  решения, и может стать сам себе самым лучшим экспертом, а не не следовать рекомендациям статей из соц сетей и очередной книги бестселлера  в сфере оздоровлении
  • Давайте определим, что вы больше всего цените в своем благополучии?
  •  Мы будем использовать ваше видиние, чтобы мотивировать вас на конкретные цели, которые приближают вас к тому, где вы хотите быть. 
  • Как ваш тренер, я не буду диктовать вам диету, но вместе мы исследуем, почему некоторые продукты заставляют вас чувствовать себя лучше других и как стратегически использовать эту обратную связь. 
  • Вместе мы определим ваши цели в оздоровлении, похудении или омоложении в разумные сроки и реальные результаты, чтобы вы точно знали, для чего нужна вся эта тяжелая, но необходимая работа, которую кроме вас, не сделает никто!.


Подпись
Подпись